Sport und Motivation - mit Sportler und Trainer Danny Zidaric
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Du hast Dir bestimmt schon mal (sportliche) Ziele gesetzt und dann wieder verworfen. Oder hast es so wie ich gemacht: zu schnell, zu viel und dann wurde es irgendwie holperig und noch anstrengender. Oft wird es leicht daher gesagt: setze Dir ein Ziel, bleibe dran und Erfolge stellen sich dann schon ein. Das ist alles schön und gut, aber wie sieht es im Alltag aus? In dieser Podcast Folge dreht sich alles um Zielsetzung, Ziele und Motivation. Ich gebe Dir zusammen mit meinem Mann, der selbst Trainer, Ultraläufer und Sportfreak ist, Tipps und Anregungen für eine gesunde, umsetzbare und realistische Zielsetzung.
Viel Spaß bei dieser Folge,
Sylke
Bücher:
The Oat Meal: „The terrible and wonderful Reasons why I run long distances“.
Haruki Murakami: „What I talk about when I talk about running.“
Dr. George Sheehan: „Running & Being.“
Yukio Mishima: „Sun and Steel.“
Dr. Ernst von Aken: „Programmiert für hundert Lebensjahre.“
Sind deine Gefühle echt oder erzeugt? Oder sogar beides?
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Wir Schauspieler wissen: mit der richtigen Motivation lassen sich in jeder (Alltags-) Situation die größten Gefühle erzeugen. Diese Gefühle können sich dann nicht nur echt anfühlen, sie sind echt! Leider können sie vor allem echte Konsequenzen nach sich ziehen. Aber mit den richtigen Techniken und einer großen Portion Achtsamkeit werden diese Konsequenzen nicht zu Problemen. Im Gegenteil ich erzähle Dir in meinem Podcast wie Du dein selbsterzeugtes Drama sinnvoll steuern und für Dich und andere nutzen kannst.
Empfehlungen zu der Folge:
Paul Ekman und der Dalai Lama „Emotional Awareness“ ( deutsch: Gefühl und Mitgefühl )
Sind deine Gefühle echt oder erzeugt? Oder sogar beides?
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Wir Schauspieler wissen: mit der richtigen Motivation lassen sich in jeder (Alltags-) Situation die größten Gefühle erzeugen. Diese Gefühle können sich dann nicht nur echt anfühlen, sie sind echt! Leider können sie vor allem echte Konsequenzen nach sich ziehen. Aber mit den richtigen Techniken und einer großen Portion Achtsamkeit werden diese Konsequenzen nicht zu Problemen. Im Gegenteil ich erzähle Dir in meinem Podcast wie Du dein selbsterzeugtes Drama sinnvoll steuern und für Dich und andere nutzen kannst.
Empfehlungen zu der Folge:
Paul Ekman und der Dalai Lama „Emotional Awareness“ ( deutsch: Gefühl und Mitgefühl )
Selbstliebe ohne selbstverliebt zu sein? Geht das?
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Du kennst das bestimmt: jemand erzählt dir in einem Alltagsgespräch von seinen Problemen aber Du kannst von dir eigentlich nur Positives berichten. Sich zu beschweren ist normal und jeder kann mitfühlen, wenn Du über deine Schwierigkeiten und Ärgernisse redest aber glücklich und zufrieden sein kommt schnell als selbstverliebt rüber. Aber ist das wirklich etwas Unangenehmes was Du vermeiden solltest und wo ist da eigentlich die Grenze zu einem aufgesetzten, unechten Glücklichsein?
Selbstliebe ohne selbstverliebt zu sein? Geht das?
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Du kennst das bestimmt: jemand erzählt dir in einem Alltagsgespräch von seinen Problemen aber Du kannst von dir eigentlich nur Positives berichten. Sich zu beschweren ist normal und jeder kann mitfühlen, wenn Du über deine Schwierigkeiten und Ärgernisse redest aber glücklich und zufrieden sein kommt schnell als selbstverliebt rüber. Aber ist das wirklich etwas Unangenehmes was Du vermeiden solltest und wo ist da eigentlich die Grenze zu einem aufgesetzten, unechten Glücklichsein?
Wer kennt es nicht? Die guten Vorsätze sind toll und wir legen fleißig los, doch bereits Ende Januar ist das Ganze irgendwie den Bach runter gegangen und übrig bleibt dann ein weiterer guter Vorsatz den wir nicht durchgezogen haben.In dieser Folge erkläre ich dir ein Ritual, das ich zum Jahreswechsel mache um mich ganz bewusst von alten Dingen zu lösen und erst mal Platz für Neues zu machen.Diese Folge gibt es ausnahmsweise auch als Video auf meinem Kanal. Viel Freude bei diesem Ritual und einen guten Rutsch. LGSylke
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Send in a voice message: https://anchor.fm/lebenskynstler/message
Wer kennt es nicht? Die guten Vorsätze sind toll und wir legen fleißig los, doch bereits Ende Januar ist das Ganze irgendwie den Bach runter gegangen und übrig bleibt dann ein weiterer guter Vorsatz den wir nicht durchgezogen haben.In dieser Folge erkläre ich dir ein Ritual, das ich zum Jahreswechsel mache um mich ganz bewusst von alten Dingen zu lösen und erst mal Platz für Neues zu machen.Diese Folge gibt es ausnahmsweise auch als Video auf meinem Kanal. Viel Freude bei diesem Ritual und einen guten Rutsch. LGSylke
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#62 Reden ist Gold. Synchronsprecherin Corinna Dorenkamp im Interview
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Corinna arbeitet schon seit über 30 Jahren aktiv als Sprecherin und haucht deutschen Seriencharakteren mit ihrer Stimme leben ein. Doch hinter diesem Beruf steckt noch vieles mehr, das einfach mal viel Organisationskunst und einen gesunden Umgang mit sich selbst erfordert. Dieses inspirierende Interview ist nich einfach nur ein Gespräch über den Alltag als Sprecherin, sondern auch angefüllt mit Freude und Lebensweisheiten. Ich denke interessant für jeden der sich einen Beruf kreieren möchte, den er liebt. Hör gern auch mal bei Corinna vorbei: http://www.corinna-dorenkamp.deFolge Lebenskynstler: instagram: @lebenskynstlerYouTube@lebenskynstlerwww.lebenskynstler.de
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#62 Reden ist Gold. Synchronsprecherin Corinna Dorenkamp im Interview
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Menschen lieben Menschen die sich gut fühlen. Die Bühne und das Schauspieltraining ist immer eine Abbildung der Realität und dort erlebe ich immer wieder wie unangenehm es ist Menschen zuzuschauen die sich anstrengen. Im Gegenzug scheint es bei Menschen bei denen es so leicht aussieht auch immer eine hohe Anziehungskraft hervorzurufen. Ich kann kaum meinen Blick abwenden, weil es so schön ist dabei zuzusehen. In dieser Folge geht es um ein Herzensthema von mir. Finde heraus was du gerne tust und werde damit leicht erfolgreich. Viel Spaß bei dieser Folge,Sylke
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